La mejor dieta para adelgazarLa único forma de saber si una dieta funciona de verdad es verlo en directo, a diario, con hechos. el resto son promesas sin contenido. A mí me habría gustado que alguien hubiera hecho esto hace años para dejar de navegar a la deriva de dieta en dieta, fracasando y frustrándome hasta dar con esta que realmente funciono. Por eso aquí tienes el diario de una dieta. Contada casi en directo (con el retraso que me lleva escribir cada post).
Aquí puedes ver todo lo que como y cómo lo como para conseguir mi objetivo. Así antes de empezar la dieta sabrás que podrás alcanzar tu objetivo si sigues los pasos tal y como te indico.
Esta semana tenía una reunión importante y me saltado la dieta bueno y así es como ha afectado a mi evolución y esta es la estrategia que he seguido para minimizar los efectos negativos. Esta semana tenia una reunión importante que conllevaba comer fuera. Y aunque es perfectamente factible comer fuera sin saltarse la dieta. […]
La semana me propuse vencer al estancamiento en la baja de peso, Pues bien, este es mi progreso esta semana y así he conseguido vencer al estancamiento. Cuando en una dieta llegas a un periodo de estancamiento, es un momento crítico. Esto es así porque puede suponer un golpe a la motivación. Y la motivación […]
El estancamiento en la perdida de peso, ese momento que no quieres que llegue nunca cuando estas a dieta, pesarte y ver que el peso se mantiene o incluso ha subido. Tras cuatro semanas de dieta ha ocurrido. Vamos a analizar por que y como luchar contra el temido estancamiento en una dieta de adelgazamiento. […]
Tras tres semanas de dieta la velocidad de la bajada de peso empieza a decelerar. Es normal al reintroducir las recetas con verduras. El motivo es que cuando estamos solo a «proteínas puras» se retienen muchos menos líquidos y al incluir las verduras abrimos una pequeña entrada de hidratos de carbono. Estos HC se guardan […]
Segunda semana de dieta y segunda semana cosechando progresos. Hasta esta semana había hecho solo proteínas y a partir del viernes ya metí las verduras, la verdad es que lo estaba deseando. Comer solo proteínas es un poco aburrido y las verduras nos dan un toque de color y sabor a la comida. 28-Sep 5-Oct […]
En una semana de dieta ya se pueden notar resultados importantes, tal vez no a simple vista tapado bajo las capas de ropa, pero en el espejo y en la cinta métrica sí. Los resultados soñados en toda dieta. En tan solo una semana he perdido 3,2kg y esto se empieza a apreciar en las […]
¡¡He perdido 1,7 kg en un día!!! Tú también puedes. Hemos bajado mucho peso y lo hemos perdido peso muy rápido, en tan solo 24 horas y puede que los próximos días sean parecidos, pero tengo que decirte que esto es como un adelanto, si no completamos el trabajo devolveremos los beneficios obtenidos, queramos o […]