La mejor dieta para adelgazar
No te voy a vender la moto. Nada se consigue sin algo de constancia, esfuerzo y dedicación. Adelgazar no es una excepción y lo sabes, pero lo que está claro es que si el esfuerzo lo enfocas en dirección equivocada se hace muy complicado lograr nuestros objetivos.
A veces hay varios caminos para llegar a un mismo sitio. ¿Y si juntamos los caminos? Podemos lograr nuestros objetivos más rápido y mejor. Vamos a hacer las cosas bien y vamos a hacerlas ya. Progresos palpables en una semana y objetivos en menos de 12 semanas.
Una historia de superación.
Muchas veces lo hemos intentado mil veces y no hemos conseguido lo que buscábamos y otras aun no nos hemos decidido a intentarlo porque necesitamos la motivación de saber que se puede. No soy ni la persona más paciente, ni la que tiene más fuerza de voluntad y lo conseguí. Por eso quiero que sé las que tú también puedes hacerlo si sigues unos sencillos pasos.
Falsos mitos sobre adelgazar.
Estamos rodeados de falsos mitos sobre la alimentación. Unos basados en el «conocimiento» popular y otros en el marketing de la industria de la alimentación.
Actividad física
Tenemos 1440 oportunidades al día de realizar actividad física. Tener actividad física no significa pegarte palizas en el gimnasio o kilometradas corriendo. Subir escaleras, andar, limpiar la casa o el coche también son actividades que requieren esfuerzo físico y que pondrán tu metabolismo en marcha.
El deporte también puede ser nuestro mejor aliado y no solo para adelgazar, sino para sentirnos mejor, más enérgicos, más fuertes y lo que considero más importante ganar salud e independencia tal como nos hacemos mayores.
Nutrición.
Es más fácil lograr nuestros objetivos si conocemos las reglas del juego. Además tener unas nociones básicas de nutrición te servirá para dejar de depender de dietas, mejorar tu alimentación y construir tu propio menú hacia tu objetivo.
Recetas.
Encuentra recetas ricas y saludables que irán acorde con tus objetivos de perder peso.
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DA EL PASO
No dejes pasar la oportunidad de conseguir tus objetivos, de mejorar tu salud y de conseguir el aspecto físico que siempre has querido.
No son dietas milagro, es la ciencia aplicada a tus objetivos.
Aquí estoy
Sergio Román
No te voy a decir lo que tienes que hacer o dejar de hacer para conseguir tus objetivos. Te voy a mostrar como yo he conseguido lo mismo que tu quieres.